¿QUÉ LE HACE PENSAR QUE ALGO MALO VA A PASAR?

 

Las tres esfinges de Bikini (1947)  Salvador Dalí 

“La felicidad de tu vida depende de la calidad de tus pensamientos” Marco Aurelio

 

 

La ansiedad es un modo de ser y de vivir. Hay quienes solo pueden actuar desde aquella ansiedad panicosa que desborda en nerviosismo. El ansioso habita en una serie de pensamientos catastróficos, que le hacen ver la vida como una amenaza constante de la que hay que defenderse, en donde solo puede esperarse que pase lo peor. Una amenaza que no se enfrenta sino de la que se huye frenéticamente. Lo que termina en una encrucijada, que podríamos resumir de la siguiente manera: anticiparse a lo que puede pasar, querer evitarlo, huir, pero no hay forma de huir de lo no está presente, ni mucho menos se puede huir sin saber realmente de lo que se está huyendo.

Así pues, todo queda reducido en la defensa anticipada de un peligro que se imagina podría aparecer para llenarnos de sufrimiento. En consecuencia, se cae en una previsión insana y en un control de las situaciones de la vida, que termina generando justamente las condiciones para que surja aquello que temíamos que sucediera. Puesto que, no cabe duda que los intentos para evitar el sufrimiento siempre fracasan y, paradójicamente, terminan añadiendo más sufrimiento de la cuenta.

Vivir con una mala predisposición al futuro, controlando que nada “malo” pase, significa vivir en cero. Es decir, empobrecidos en nuestra capacidad de sentir y disfrutar, por eso mismo se sufre. El sufrimiento es el eco del dolor de la mente, que proyecta en el exterior aquella angustia que nos ocupa por dentro. Como sucede en las fobias, se termina localizando en objetos o en ciertas situaciones/ eventos la angustia transformada en miedo.

De allí, la fantasía del control como una forma de esconderse de la muerte (¡como si eso fuese posible!). Hay quienes dejan de vivir para no morir, apañados para vivir en la inercia, sin que nada interfiera. Quien tiene pensamientos negativos solo puede pensar en la muerte y en la forma de “evitarla”.  De esa manera, la angustia y el temor desproporcionado se desplazan al exterior: al propio cuerpo, X enfermedad, la pandemia, la calle, las personas, el transporte, etc… Se sustituye algo propio por algo ajeno. Pero, ¿Qué es lo que se esconde detrás de ese desplazamiento? Podríamos decir que la angustia originaria.

Cuando se dirige el miedo hacia determinado objeto o situación, se realiza una fórmula que, a nivel de inconsciente, funciona para reducir el malestar que llevaría pensar y asumir lo que verdaderamente le genera la angustia: frustraciones, asuntos pendientes, conflictos, resistencias a cambios o, simplemente, esa pregunta acerca de sí mismo que es la angustia. En este sentido, el pánico se convierte en un mecanismo defensivo que nos esconde de aquello de lo que no queremos saber, de eso que cuesta hacerse cargo.

Vivir encerrados dentro de pensamientos catastróficos nos condena a la compulsión, al círculo eterno del malestar, la desesperación y la huida.  De allí que, la única forma de romper esa cadena sea atravesando la angustia, esa que nos habla de la posibilidad de un cambio interno y, sobre todo, de la necesidad de reinventar nuestro mundo para encontrar un nuevo sentido.  Lo que representa la incomodidad temporal que surge cuando dejamos de distraernos con esa maraña de pensamientos irracionales, para mirar de frente sobre lo que se esconde detrás de aquellos temores. Sin duda, conectando con nuestros miedos más profundos lograremos reconocer (nos) en el deseo de vivir y, especialmente, en la urgencia de conservar la dignidad en nuestra vida, en los más propio de nuestros actos.

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